กรมสุขภาพจิต เชิญชวนคนไทย ตรวจสอบสุขภาพใจ ต้อนรับปีใหม่ 2567
รับมือความเสี่ยงภาวะเครียด-โรคซึมเศร้า เตรียมพร้อมเฉลิมฉลอง ด้วยร่างกายปลอดภัย-จิตใจแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2567 ผ่านทาง MENTAL HEALTH CHECK IN หรือ www.วัดใจ.com
นายแพทย์พงศ์เกษม ไข่มุกด์ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข รักษาราชการแทนอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ที่ผ่านมาสถานการณ์ปัญหาสุขภาพจิต และความเจ็บป่วยทางจิตเวช สามารถเกิดกับบุคคลได้ทุกเพศทุกวัย โดยมีปัจจัยที่เกี่ยวข้องทั้งจาก เศรษฐกิจสังคมและสิ่งแวดล้อม โดยข้อมูลจากคลังข้อมูลการแพทย์และสุขภาพกระทรวงสาธารณสุข ได้รายงานผู้ป่วยที่เข้ามารับบริการด้านจิตเวชในปี พ.ศ. 2558 ว่ามีจำนวนกว่า 1.3 ล้านคน เรื่อยมาจนกระทั่งในปี พ.ศ. 2565 พบว่ามีจำนวนเพิ่มขึ้นเป็น 2.4 ล้านคน
สำหรับในช่วงปีใหม่นี้ถือเป็นโอกาสอันดี เพราะเป็นช่วงที่ทุกคนรอคอยกันมาตลอดทั้งปี เพราะเป็นเวลาที่มีความสุข และได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากับครอบครัว หรือ คนที่เรารักผ่านช่วงเวลาพิเศษไปด้วยกัน กรมสุขภาพจิตขอเชิญชวนคนไทย ร่วมกันให้ของขวัญกับตนเอง ด้วยการตรวจสอบสุขภาพใจ ต้อนรับปีใหม่ 2567 ผ่านทาง MENTAL HEALTH CHECK IN [MHCI] หรือ www.วัดใจ.com
ทั้งนี้เพื่อค้นหาว่าท่านมีความเสี่ยง ต่อภาวะความเครียด ซึมเศร้า ฆ่าตัวตายและภาวะหมดไฟ หรือไม่ ถือเป็นการหันมาใส่ใจอุณภูมิใจของตนเอง เพื่อเตรียมความพร้อม ก่อนจะเข้าสู่ชีวิตในปีใหม่ ใช้เวลาเพื่อทบทวนและเรียนรู้ ที่จะตั้งรับหรือปรับตัวเพื่อรับสถานการณ์ในอนาคต ได้อย่างเข้มแข็ง ปีใหม่นี้มาดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง ด้วยการไม่เครียด หรือไม่ทำงานจนร่างกายรับไม่ไหว แล้วหมั่นตรวจเช็กสุขภาพใจและกายอยู่เป็นประจำ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายต่างๆ เพื่อให้คุณพร้อมออกไปใช้ชีวิต ได้อย่างมีความสุข เพราะสุขภาพกายจะสดใส หากมีสุขภาพใจที่แข็งแรง
ด้านนายแพทย์จุมภฏ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า นอกจากการตรวจสอบสุขภาพใจแล้ว กรมสุขภาพจิตก็ขอให้การพักผ่อน หรือการเดินทางในช่วงเทศกาล ของประชาชนทุกท่านเป็นไปด้วยความปลอดภัย โดยขอแนะนำ 5 ข้อแนะนำดังนี้
1.เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกเดินทางช่วงปีใหม่ โดยพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะหากพักผ่อนน้อย อาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงของการหลับใน ที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตกับผู้ขับขี่ และผู้ใช้ถนนคนอื่น
2.เตรียมวางแผนและศึกษาเส้นทางก่อนออกเดินทาง เพราะในแต่ละพื้นที่จะมีความเสี่ยงที่แตกต่างกัน
3.หากมีโรคประจำตัว หรือต้องรับประทานยา ไม่ว่าจะเป็นทั้งโรคทางกาย หรือโรคทางจิตเวช ควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ก่อนเดินทางควรเตรียมยาให้เพียงพอ และเอกสารสำคัญให้ครบถ้วน เพราะหากเกิดเหตุฉุกเฉิน ก็จะสามารถให้ข้อมูลกับโรงพยาบาลได้อย่างถูกต้อง
4.เมื่อต้องขับรถหรือนั่งรถเป็นเวลานาน ควรหยุดพักเป็นระยะๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย
5.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ใช้สารเสพติดทั้งก่อนและระหว่างเดินทาง เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย และทำให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน ที่อันตรายถึงชีวิตตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีใหม่ที่มีสิ่งที่เย้ายวน ความเปราะบางทางอารมณ์ หรือกระตุ้นมากมาย เช่น การใช้สุราหรือยาเสพติด การสำรวจสุขภาพใจจะทำให้รู้เท่าทัน สภาวะอารมณ์ตัวเอง จะช่วยระงับปัญหาสุขภาพจิตที่ตนเองมีอยู่ และไม่เกิดปัญหาต่อผู้อื่น เช่น การทำร้ายร่างกายตนเอง หรือคนใกล้ชิดอีกด้วย
กรมสุขภาพจิตขอเชิญชวนให้ประชาชน ร่วมตรวจสุขภาพใจ ผ่าน MENTAL HEALTH CHECK IN หรือ www.วัดใจ.com อยู่เสมอ และขอทุกคนช่วยกันสังเกตคนใกล้ชิด หากพบผู้ป่วยที่เข้าข่าย สนับสนุนให้เชิญชวนเข้าสู่กระบวนการรักษา หรือ หากพบสัญญานเตือน สามารถแจ้งเจ้าหน้าที่เพื่อการรักษาต่อไป ซึ่งหากมีปัญหาสามารถ ขอรับคำปรึกษาที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อให้คนที่ที่ทุกคนรักสามารถใช้ชีวิต ได้อย่างปกติและมีความสุข ซึ่งการเกิดเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ในช่วงปีใหม่ ไม่มีใครต้องการให้เกิดขึ้น เพราะนอกจากจะนำความทุกข์แล้ว ยังเป็นการสร้างความทรงจำที่ไม่ดี ในการเข้าสู่ปีใหม่และตลอดทั้งปีอีกด้วย
